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BREATH PROGRAM

The wisest one-word sentence? Breathe.

So selbstverständlich unsere Atmung für uns zwar ist, nutzen wir sie jedoch nicht effektiv, um in unsere volle Kraft, Entspannung und unsere Selbstführung zu kommen.

Breathwork macht dies jedoch möglich. Es gibt viele unterschiedliche Breathworkarten mit verschiedenen Methodiken, Techniken und Übungen. Meine Breathwork basiert auf der jahrhundertealten Atemyoga-Lehre, der Technik der verbundenen Atmung, der Heilatmung, der Buteyko-Atemtechnik und des schamanischen Atmens.
Mit meinem Breath Program habe ich mich auf etwas spezialisiert, was noch nicht weit verbreitet ist, aber einen enormen Nutzen für meine KlientInnen hat. Es beinhaltet Breath Coaching, Breath Training und Deep Breathing Sessions.

Ich zeige dir die älteste und zugleich modernste Methode, Stress und Überforderung in kürzester Zeit loszuwerden!

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Wie läuft ein Breath Program ab?

Vor jeder Breathing Session besprechen wir in einem Coaching Gespräch deine jeweiligen Anliegen und Bedürfnisse. Du hast die Möglichkeit, durch das Gespräch, erste Impulse und neue Denkanstöße zu deinen aktuellen Herausforderungen zu bekommen.

Anschliessend: Analyse deines Atemmusters, Einstieg in die Methodik des Deep Breathings.
Durch die verbundene Atmung, durch die du zunächst (im Liegen) von mir geführt und angeleitet wirst, wirst du zeitgleich auf deine mentale, emotionale und körperliche Ebene kommen. Sehr schnell wirst du merken, wo sich potenzielle Blockaden befinden. Während des weiteren Prozesses gehe ich ganz individuell auf dich ein. Je nach Atemmuster und -verhalten, wende ich unterschiedliche Techniken und Methoden an, um deine störenden Blockaden behutsam und dennoch kraftvoll aufzulösen.
Eine Deep Breathing Session ist dynamisch, energetisch und aktivierend. Am Ende jeder Session bekommst du für dich hilfreiche Atemübungen an die Hand, die du selbständig in deinen Alltag integrieren kannst.

Welches Ziel und Nutzen hat ein Breath Program?

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  • Schnelle Beruhigung – mental und körperlich
  • Effektive Burnout-Prävention
  • Verbesserung der Konzentration und Resilienz
  • Nachhaltige Stressreduktion und -bewältigung
  • Auflösung von angestautem Stress und unterdrückten Emotionen
  • Aktivierung des Immunsystems
  • Bewältigung von Angst- und Panikzuständen
  • Lösung von körperlichen Blockaden und Schmerzen
  • Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Verhaltensmuster
  • Erlernen von speziellen Atemtechniken, die du selbständig in deinen Alltag integrieren kannst

Wichtiger Hinweis:

Mein Atemtraining ist keine Atemtherapie und ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen. Ein Atemtraining dient u.a. zur Stress- und Burnout-Prävention und z.B. als Unterstützung für ein körperbewusstes und mental gesünderes Leben. Lesen sie dazu bitte auch meine AGBs.
Ich bin Mitglied der International Breathwork Foundation und erfülle somit die hohen ethischen und professionellen Standards innerhalb der Fachgebiete Breath Training und Breath Coaching.

Breath Program „Advanced Program”

6 Breath Coaching Sessions á 90 Minuten
Gesprächs Coaching + Breath Coaching
& Deep Breathing Session

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Die gesetzlich geforderten Hygiene-Auflagen für körpernahe Dienstleistungen werden coronabedingt den aktuellen gesetzlichen Vorgaben entsprechend bei allen Breathing Sessions eingehalten und ich darf diese somit anbieten.

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Breath Program „Basic Program“

4 Breath Coaching Sessions á 90 Minuten
Gesprächs Coaching + Breath Coaching
& Deep Breathing Session

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Die gesetzlich geforderten Hygiene-Auflagen für körpernahe Dienstleistungen werden coronabedingt den aktuellen gesetzlichen Vorgaben entsprechend bei allen Breathing Sessions eingehalten und ich darf diese somit anbieten.

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WORKSHOP PROGRAM together we grow

In meinen vielfältigen Workshops und Seminaren, biete ich TeilnehmerInnen die Möglichkeit, sich zu unterschiedlichen Themen mit neuem Wissen und intensiver Atem-Praxis auseinanderzusetzen. Gemeinschaftlich finden wir Lösungsansätze und Ergebnisse für eine konkrete Problemstellung – mit Leichtigkeit und viel Spass!







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GROUP SESSIONS Deep Breathing. High Energy.

Termine:

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Sonntags, einmal im Monat im Studio hairu, Körnerstraße 2a (Hinterhof), 80496 München


Breathe & Break Free! Group Session
26.3.23: 15.15 Uhr – 16.45
23.4.23: 15.15 Uhr – 16.45

In einem sicheren und professionellen Rahmen, an tollen Orten und in besonderen Locations, leite ich große und kleine Gruppen durch unterschiedlich intensive Deep Breathing Sessions für alle Levels. Eine Group Session kann so viele der Blockaden, denen jeder von uns begegnet, leichter lösen. Sie baut Stress ab, schafft Gefühle von Offenheit, Liebe, Frieden, Dankbarkeit, Klarheit, Kommunikation und Verbundenheit. Du wirst verstehen, was es heißt, mit dir voll und ganz verbunden zu sein.
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Breathwork in einer Gruppe ist eine kraftvolle Erfahrung, die auf allen Ebenen wirkt: Körper, Geist und Seele. Die TeilnehmerInnen haben die Chance, sich in diesem einzigartigen Prozess der Selbsterfahrung gegenseitig – und das nur mit ihrer Anwesenheit – zu unterstützen. Untermalt ist jede Group Session mit tollem Sound, der das Gruppengefühl intensiviert und stärkt!

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Kontakt Ich freue mich auf deine nachricht

Andrea Guenther
Breath & Development Coachin
Expertin für Stress- und Selbstmanagement
München – Landshut – Global Digital
Telefon: +49 89 41 32 72 55
E-Mail: kontakt@andrea-guenther.de