TRANSFORMATIVE ATEMARBEIT

Was ist Transformative Atemarbeit?

Die Transformative Atemarbeit, auch als bewusstes verbundenes Atmen, „Transformative Breathwork“ oder „Transformative Atemtherapie“ bekannt, ist eine bewusste Atemtechnik und eine Form der Atemarbeit, die darauf abzielt, das individuelle Bewusstsein zu erweitern, emotionale und körperliche Blockaden zu lösen, Stress zu reduzieren und persönliches Wachstum zu fördern.

Sie unterscheidet sich grundlegend von herkömmlicher Atmung auf mehrere Arten:

Bewusstheit und Absicht: Bei der TA steht die bewusste Lenkung und Kontrolle der Atmung im Vordergrund. Die Teilnehmer oder Klienten lernen, ihre Atmung gezielt zu verändern, um bestimmte Ziele zu erreichen, wie die Freisetzung von Emotionen, die Steigerung des Energielevels oder die tiefe Verbindung zu sich selbst.

Betonung des Atemrhythmus: In der TA wird der Atemrhythmus oft verändert, positiv manipuliert, um einen bestimmten Effekt zu erzielen. Dies kann schnelles Atmen oder langsame, tiefe Atmung umfassen.

Bewusstseinsveränderung: Eines der Hauptziele der TA ist die Veränderung des Bewusstseinszustands. Durch bewusste Atmung können KlientInnen tiefgreifende Erfahrungen, erweiterte Bewusstseinszustände oder spirituelle Erlebnisse erfahren.

Emotionale und energetische Freisetzung: TA kann zur Freisetzung von emotionalen Blockaden führen. Dies bedeutet, dass während der Atemarbeit unterdrückte Emotionen an die Oberfläche kommen können. Dieser Prozess kann förderlich für dich sein.

Begleitung und Anleitung: Die Sitzung sollte immer nur von einer/m ausgebildeten TherapeutIn, Coach oder Guide begleitet werden, die/der die KlientInnen sicher durch den Prozess führt und unterstützt.

Transformative Atemarbeit ist eine gezielte, bewusste, präventive und therapeutische Form der Atempraxis, die darauf abzielt, das individuelle Bewusstsein zu verändern und emotionale Stabilisierung zu fördern.

KONTRAINDIKATIONEN:

– Bluthochdruck
– Schwangerschaft
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen
– Atemwegserkrankungen
– bakterielle Erkrankungen oder Virusinfektionen
– Angst-, Zwangs- oder Panikstörung
– Glaukom
– Schizophrenie
– Bipolare Störung
– nach einer frischen OP
– Schwere Depression
– übermäßiger Konsum von Alkohol oder Drogen